밥 먹을 때 또는 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어 먹으면 안 되는 이유 밥 먹을 때 안 좋은 습관

여러분들은 지금 까지 어른들이 밥을 먹을 때 꼭꼭 씹어 먹으라는 소리를 1번쯤은 들어 봤을 것이다. 대부분은 어른들이 하시는 말씀이 맞지만 이거 하나만큼은 틀린 말이다. 바로 밥 먹을 때 꼭꼭 씹어 먹으라는 말이다.  지금 까지 밥 혹은 음식들을 꼭꼭 씹어 먹었던 습관은 버려야 하는 이유를 지금부터 알려주겠다.

 

 

 

 

지금까지의 어른들의 꼭꼭 씹어 먹으라는 소리는 틀렸다.

 

 

 

지금까지 아니 지금도 어른들은 밥을 먹을 때 꼭꼭 씹어 먹으라는 소리를 한다.  하지만 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 있다면 지금 바로 버려야 하는 습관 중 하나이다.  이유는 우리의 무는 힘은 우리가 생각하는 것보다도 훨씬 강하다. 그런데 음식을 꼭꼭 씹으면 그 힘이 치아까지 전해지는데 계속해서 꼭꼭 씹어 먹게 되면 치아의 누르는 힘이 누적돼서 결국에는 이가 갈라지기까지 할 수 있다.  그러므로 이제부터라도 밥을 꼭꼭 씹어 먹는 습관은 버리도록 하자.

 

 

 

그렇다고 어른들의 말씀들이 다 틀린 것은 아니다.

 

 

 

밥을 꼭꼭 씹어먹으라는 어른들의 말씀들에는 천천히 먹어라 혹은 여러 번 씹어서 먹으라는 의미 일수도 있다.  천천히 먹는 습관은 아주 좋은 습관 중하나이다. 그리고 여러 번 씹는 습관 역시 좋은 습관이다.  여러 번 씹으면 소화하는데 도움을 주기도 하고 포만감을 느끼게 해 주어 금방 배부름을 느끼게 되어서 많이 먹지 않을 수 있다. 그리고 영양분을 충분히 섭취하게 도와주기도 해서 우리 몸에 좋은 영향을 끼친다.

 

 

 

 

밥을 먹을 때 안 좋은 습관

 

 

밥 먹을 때 안 좋은 습관들은 이러하다. 밥을 빨리 먹는 습관 그리고 밥을 먹을 때 핸드폰을 보거나 다른 짓을 하는 습관 등 여러 가지 안 좋은 습관들이 있다. 느리게 먹는 사람들은 성인병 혹은 비만일 경우가 낮은데 빨리 먹는 사람들은 그 반대로 나온다. 다른 짓을 하면서 밥을 먹게 되면 밥을 먹는 것에 집중하지 못해서 어느 정도 먹었는지 몰라서 많이 먹게 되는 경우가 있으므로 이 습관도 버리는 것이 좋다.